Anksioznost

Anksioznost je emocionalno stanje obeleženo iracionalnim i prekomernim osećajem straha, strepnje ili napetosti, obično u vezi sa budućim događajima ili nepoznatim situacijama. Iako je prirodan odgovor tela na stresne okolnosti, anksioznost postaje problematična kada je prekomerna, dugotrajna ili se javlja bez vidljivog razloga. Može biti izazvana različitim faktorima, uključujući stres, traume, genetiku. Simptomi anksioznosti mogu se manifestovati fizički kao što su lupanje srca, ubrzano disanje, prekomerno znojenje, drhtanje, nesanica. I emocionalno kroz osećaj napetosti, nemira, teškoće u koncentraciji.

Postoje različiti oblici anksioznih poremećaja, a neki od najčešćih su:

1. Generalizovani anksiozni poremećaj – karakteriše ga hronična zabrinutost i napetost, čak i kada nema razloga za to.
2. Panični poremećaj – javlja se u obliku iznenadnih i intenzivnih napada straha, koji mogu biti praćeni fizičkim simptomima poput ubrzanog rada srca, otežanog disanja i drhtanja.
3. Socijalna anksioznost – strah od negativnog mišljenja ili osude u društvenim situacijama.
4. Specifične fobije – intenzivan strah od određenih objekata ili situacija (vode, psa, visine, leta avionom, smrti itd.)

Iako anksioznost može biti normalna reakcija na stresne situacije, anksioznim poremećajem nazivamo stanje kada ona postane prekomerna i snažna, dugotrajna i kada ograničava psihološko i socijalno funkcionisanje.

Razlikuje se od straha koji predstavlja odgovor na poznati uzrok.

Hipnoza je moćan alat u prevazilaženju anksioznosti, jer pomaže osobi da se oslobodi mentalne napetosti i stresa, potisnutih emocija, trauma, nesvesnih strahova. Omogućava smanjenje fizičkih simptoma, razvoj emocionalne otpornosti i stimuliše pozitivne promene u mišljenju.